Aquí se busca cuestionar las necesidades fundamentales en el ser humano para proteger y potenciar su salud, apuntando a la promoción de hábitos saludables.
Se trata de profundizar en qué cosas puedes hacer para cuidar tu salud, teniendo una visión integral de ésta en todas las dimensiones del ser humano (biológica, cognitiva, psico-emocional-vincular, socio-ecológica y espiritual).
En el camino hacia el bienestar, es bueno priorizar la importancia de descansar, alimentarse y moverse. ¿Por qué? No solo es dormir, también hay que descansar Es necesario que duermas entre seis u ocho horas. Ya que es esencial para reponer energías y para que tu metabolismo funcione correctamente. Por lo tanto, el descanso es … Continúa leyendo Descansar, alimentarse y moverse hacen a la felicidad
Canciones de amor, mensajes culturales que dicen “Si extrañas y sufres es porque amas”. La idea errónea de que el amor todo lo cambia y que hay que sacrificarse por amor ha generado el contexto ideal para creer y aceptar el sufrimiento. ¿Tú crees que cuanto más sufres más amas? Eso te hicieron creer, pero … Continúa leyendo Lo que dice llamarse amor
En este artículo vamos a centrarnos en la sexualidad adulta y su vinculación con la salud. La sexualidad Es una de las conductas basales más importantes en el adulto. Tiene que ver entre otras cosas, con tu forma de caminar, de hablar, de moverte, de relacionarte, etc. Estas conductas pueden tener como fin el contacto … Continúa leyendo Salud y sexualidad
¿Momento de festejar? Un momento difícil del año: cierres, balances, recuerdos, ausencias y hasta desencuentros. Estas fechas no siempre coinciden con los momentos afectivos por los que pasamos los seres humanos y muchas veces sentimos: pero ¿que es lo que voy a festejar? En la vida no todo es blanco o negro, quizá pueda haber otra alternativa: … Continúa leyendo No quiero festejar nada
Decidí escribir este artículo porque me encontré con una compañera que empezaba sus vacaciones. Al preguntarle cómo estaba pasando me dice: “Bien… primero hay que acostumbrarse a las vacaciones y luego acostumbrarse al trabajo”. Y tenía razón. Cuando piensas en vacaciones piensas en diversión, relax, dormir, descansar… pasarla bien. Ese sería el objetivo: desenchufarse, tener … Continúa leyendo Cómo comenzar luego de las vacaciones