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Dolores corporales, nauseas, malestar general, tristeza y mucho más…¿cuando te encuentras con otras personas? Un poco de historia… Cuando me formaba para ser terapeuta somática, trabajábamos mucho con nosotr@s mism@s. Que es lo ideal cuando quieres acompañar procesos de otros. Primero pasarlos por tu cuerpo. En ese momento necesitaba saber cuántos pacientes podía sostener diariamente … Continúa leyendo ¿Te sientes mal cuando te encuentras con otras personas?

Este no es un artículo que incite a no priorizarte. Es necesario que lo hagas. Pero dejando un espacio Salir de ti (un poquito) es un regalo en este tiempo. ¿Salir de ti para qué? Para ver a la otra persona, para conectar, para aprender. Pero con la promesa de volver a ti. Muchos compartimos … Continúa leyendo Salir un poquito de tí, es un regalo de este tiempo

Algunas personas se pasan su vida tratando de evitar el dolor de ell@s mism@s y de l@s demás generando el peligro de no enfrentar los acontecimientos. Este artículo no es un elogio al dolor. Claro que se aprende de muchas formas, pero también se aprende de situaciones que nos generan dolor. Y muchísimo. Señal El … Continúa leyendo El peligro de no atravesar el dolor

Hace un tiempo me llega el siguiente mensaje: “Disculpá Ivonne, pero creo que nuestra última sesión me generó este síntoma…” Trabajar en la fisiología con consecuencias psicológicas, puede tener ciertas creencias no del todo correctas. ¿Qué más hiciste? O no… Una profesora de educación física me decía hace un tiempo: “muchas veces las personas te … Continúa leyendo Creo que la sesión me generó este síntoma.

Es muy difìcil identificarlo. Se percibe como viveza…no es inteligencia, es conducta abusiva. Por eso es fundamental trabajar en tu sentir, porque solo tu sentir te podrá guiar de la manera más correcta. Entrenar la percepción de lo sutil Frente a un “halo” de fascinación y confianza hay algo. Algo que no se siente bien … Continúa leyendo No es inteligencia, es conducta abusiva

Una de las consecuencias más dolorosas de la cronicidad traumática es la sensación casi constante de estar indefensa frente a los acontecimientos. Además y junto a esto, una sensación muy fuerte de imposibilidad de elegir. Sentir que hagas lo que hagas, nada va a cambiar. Una sensación crónica de destino. Desfavorable, sobre todo. La desesperanza … Continúa leyendo Sentirte indefensa

El recurso es, para las terapias que trabajan el trauma (desde lo somático) una sensación (sentida en el cuerpo) de bienestar. Esta sensación de bienestar, aparece cuando contactas con algo que te gusta, apasiona, que te energiza, que te hace bien y te ayuda a salir de estados intensos de sufrimiento. Cabe aclarar que no … Continúa leyendo El poder del recurso

En psicoterapia trabajamos (en líneas generales) que tu tomes responsabilidad por tu propia vida y no te quedes esperando el cambio afuera. Una gran parte de lo que te sucede tiene que ver con tu historia de vida, con tus elecciones, pero hay una gran parte de lo que te sucede (que puja a otro … Continúa leyendo Responsabilidad

Es tan intensa la necesidad de nuestro cerebro de resolver aquello que quedó pendiente, en las mismas condiciones, que rodeamos una y otra vez la posibilidad de que se dé de esa manera. Más allá de lo racional, más allá de lo corporal. Las señales de cambio Esa necesidad puede persistir como si fuera una … Continúa leyendo Resolver en las mismas condiciones

Cuando decimos que tod@s somos un@ (el respeto) no es una frase bonita nomás. Es una realiad. He visto repertirse el fenómeno de ver las consecuencias de mis actos como consecuencias que me influyen solo a mí. Y eso es una fantasía. Todo, hasta lo más mínimo tiene una consecuencia en tu entorno. En las … Continúa leyendo Tod@s somos un@ (el respeto)