Artículos

¿Yo soy egoísta?

Hoy voy a hablarte de algo que creo hemos entendido mal y que puede ser dañino a tal punto de enfermarte. ¿Alguna vez te dijeron (o te dijiste): “No seas egoísta”?. ¿Por qué hemos entendido mal? Esta idea de “no ser egoísta” tiene sus orígenes en el cristianismo, el cual trasmite la importancia de la solidaridad, … Continúa leyendo ¿Yo soy egoísta?

Cuando enfermamos

Cuando enfermamos sentimos que hay un antes y un después. Como una película vemos el transcurso de nuestra vida como algo demasiado corto. Las cosas graves, preocupantes, van tomando otro color y pasan a segundo plano. Tenemos una gran confusión, parece que fuera mentira y se tratara de una historia de la que no somos … Continúa leyendo Cuando enfermamos

¿Por qué te postergas?

Seguramente, quién sabe por qué razón, aprendiste que lo que tenía que ver contigo era secundario. Esta idea errónea marcada a fuego hace que te acomodes, que cedas. En consecuencia, te postergas. Y sí muchas veces en la vida nos vemos en ese lugar…pero da la casualidad que tú estás siempre allí. Y si te lo … Continúa leyendo ¿Por qué te postergas?

¿La unión hace a la salud?

Seguramente alguna vez hayas escuchado frases como: “la unión hace la fuerza”, “las penas se hacen más livianas si las compartimos con otros”. Es verdad. ¿No te ha pasado? En este artículo vamos a hablar de la importancia de las relaciones sociales en el cuidado y mantenimiento de la salud. La unión, la fuerza y la salud. … Continúa leyendo ¿La unión hace a la salud?

Cuidado con la palabra

El poder de la palabra parece algo indiscutible. Tiene el poder de influir positiva como negativamente. De resolver o inhabilitar toda posibilidad. Provoca emociones, efectos corporales y hasta hábitos. A veces queda grabada a fuego, dependiendo de la importancia que le demos al emisor. Las palabra te puede definir, tus padres te ponen un nombre por … Continúa leyendo Cuidado con la palabra

Cómo comenzar luego de las vacaciones

Decidí escribir este artículo porque me encontré con una compañera que empezaba sus vacaciones. Al preguntarle cómo estaba pasando me dice: “Bien… primero hay que acostumbrarse a las vacaciones y luego acostumbrarse al trabajo”. Y tenía razón. Cuando piensas en vacaciones piensas en diversión, relax, dormir, descansar… pasarla bien. Ese sería el objetivo: desenchufarse, tener … Continúa leyendo Cómo comenzar luego de las vacaciones

Depresión y stress

En el día de hoy te voy a hablar un poco de depresión para que puedas entender qué es estar deprimido. Existen diferentes tipos de depresión. Nos vamos a centrar en los síntomas más característicos de modo de ayudarte a identificarla fácilmente. Estar triste no es lo mismo que estar deprimido. La tristeza es una … Continúa leyendo Depresión y stress

¿Te conoces bien?

¿Alguna vez te has parado a pensar con qué cosas disfrutas, qué te causa placer, qué te apasiona o en definitiva, qué necesitas? Probablemente muchos de ustedes digan que sí pero muchos otros no. Preguntas difíciles de responder si vives para los demás, si “el otro” está en el centro de tu vida.   ¿Qué … Continúa leyendo ¿Te conoces bien?

¿Realmente dices lo que sientes?

Frecuentemente escucho estas palabras: “Tendría que haber dicho…” ”Me sentí muy mal por no decir…” ”No le pude contestar…” ”Yo no estaba de acuerdo, pero…” “Me molesta eso…” ¿Alguna vez escuchaste estas declaraciones de tí mismo o de los demás? ¿Son muy comunes verdad? Y como siempre, para entender, tenemos que ir a tu historia… … Continúa leyendo ¿Realmente dices lo que sientes?

Descansar, alimentarse y moverse hacen a la felicidad

En el camino hacia la felicidad, es bueno priorizar la importancia de descansar, alimentarse y moverse. ¿Por qué? No solo es dormir, también hay que descansar Es necesario que duermas entre seis u ocho horas. Es esencial para reponer energías y para que tu metabolismo funcione correctamente. El descanso es sumamente necesario para mantener tu … Continúa leyendo Descansar, alimentarse y moverse hacen a la felicidad