En esta sección podrás encontrar algunos recursos o herramientas básicas que te ayudarán a enfrentar ciertas dificultades de tu vida diaria.
Hace un tiempo me llega el siguiente mensaje: “Disculpá Ivonne, pero creo que nuestra última sesión me generó este síntoma…” Trabajar en la fisiología con consecuencias psicológicas, puede tener ciertas creencias no del todo correctas. ¿Qué más hiciste? O no… Una profesora de educación física me decía hace un tiempo: “muchas veces las personas te … Continúa leyendo Creo que la sesión me generó este síntoma.
Es muy difìcil identificarlo. Se percibe como viveza…no es inteligencia, es conducta abusiva. Por eso es fundamental trabajar en tu sentir, porque solo tu sentir te podrá guiar de la manera más correcta. Entrenar la percepción de lo sutil Frente a un “halo” de fascinación y confianza hay algo. Algo que no se siente bien … Continúa leyendo No es inteligencia, es conducta abusiva
Una de las consecuencias más dolorosas de la cronicidad traumática es la sensación casi constante de estar indefensa frente a los acontecimientos. Además y junto a esto, una sensación muy fuerte de imposibilidad de elegir. Sentir que hagas lo que hagas, nada va a cambiar. Una sensación crónica de destino. Desfavorable, sobre todo. La desesperanza … Continúa leyendo Sentirte indefensa
El recurso es, para las terapias que trabajan el trauma (desde lo somático) una sensación (sentida en el cuerpo) de bienestar. Esta sensación de bienestar, aparece cuando contactas con algo que te gusta, apasiona, que te energiza, que te hace bien y te ayuda a salir de estados intensos de sufrimiento. Cabe aclarar que no … Continúa leyendo El poder del recurso
En psicoterapia trabajamos (en líneas generales) que tu tomes responsabilidad por tu propia vida y no te quedes esperando el cambio afuera. Una gran parte de lo que te sucede tiene que ver con tu historia de vida, con tus elecciones, pero hay una gran parte de lo que te sucede (que puja a otro … Continúa leyendo Responsabilidad
Es tan intensa la necesidad de nuestro cerebro de resolver aquello que quedó pendiente, en las mismas condiciones, que rodeamos una y otra vez la posibilidad de que se dé de esa manera. Más allá de lo racional, más allá de lo corporal. Las señales de cambio Esa necesidad puede persistir como si fuera una … Continúa leyendo Resolver en las mismas condiciones
Cuando decimos que tod@s somos un@ (el respeto) no es una frase bonita nomás. Es una realiad. He visto repertirse el fenómeno de ver las consecuencias de mis actos como consecuencias que me influyen solo a mí. Y eso es una fantasía. Todo, hasta lo más mínimo tiene una consecuencia en tu entorno. En las … Continúa leyendo Tod@s somos un@ (el respeto)
La importancia de la continuidad en psicoterapia, no es una cuestión arbitraria por parte del terapeuta, tiene un sustento estrictamente científico por detrás. En este artículo te cuento el porqué de sostener una continuidad en las sesiones como condición mínima para obtener resultados. El vínculo No nos cansamos de resaltar que lo que sana, es … Continúa leyendo La continuidad en psicoterapia.
El otro dìa viendo una publicación de una terapeuta, me sorprendió el hecho de que validara el cierre terapéutico (por parte del consultante) sin ninguna explicación. Avalando, en cierto sentido, la cultura del ghosteo. A mi entender, esto no es correcto. Y explico por qué. La importancia del vínculo terapéutico L@s psicólog@s terapeutas trabajamos … Continúa leyendo Cultura de ghosteo…(y de bloqueo)
Puede fortalecerte tomarte tiempo para responder, para tomar una decisión. Entender, que tomarte un tiempo no es pasividad. Tomarte un tiempo implica conectar con lo que sientes (en el cuerpo) con lo que está sucediendo. El cuerpo como fuente inagotable de información. Poder conectar con la certeza sentida, para poder luego responder. Salir del modo … Continúa leyendo ¿Qué puede fortalecerte?