No puedo superarlo

¿Te ha pasado que algo que viviste hace mucho, te sigue angustiando, dando miedo o rabia pese a estar en psicoterapia hace mucho tiempo? Seguramente te planteaste: No puedo superarlo. Sí, puedes superarlo La psicoterapia no te libera de las emociones, el hecho de tener cuerpo hará que sientas, es necesario que sientas. Tampoco olvidarás … Continúa leyendo No puedo superarlo

La importancia del cuerpo en las consultas

Fruto de un trabajo minucioso conmigo misma y del aprendizaje con mis propios pacientes y sus procesos, comencé a incluir el cuerpo las consultas. Más precisamente las sensaciones corporales. Aquí te cuento como fue ese camino. El proceso Si bien mientras cursaba el posgrado en Psiconeuroinmunoendocrinología comencé a incluir ejercicios de relajación (parte fundamental de … Continúa leyendo La importancia del cuerpo en las consultas

¿Realmente dices lo que sientes?

  ¿Alguna vez escuchaste las declaraciones que siguen a continuación de tí mismo o de los demás? ¿Son muy comunes verdad? y tu…¿Dices lo que sientes? “Tendría que haber dicho…” ”Me sentí muy mal por no decir…” ”No le pude contestar…” ”Yo no estaba de acuerdo, pero…” “Me molesta eso…” Y como siempre, para entender, … Continúa leyendo ¿Realmente dices lo que sientes?

La enfermedad como señal

Enfermedad, sin duda un término muy fuerte. Lo sano, lo insano, lo normal, lo patológico. A nadie le gusta estar enfermo, de lo contrario algo sucede. En este artículo veremos la enfermedad como señal. ¿Cómo te paras frente a este estado, con qué mirada lo enfrentas¿ Como castigo que viene del afuera, como agresión o … Continúa leyendo La enfermedad como señal

¿Te conoces bien?

¿Alguna vez te has parado a pensar con qué cosas disfrutas, qué te causa placer, qué te apasiona o en definitiva, qué necesitas?, ¿Te conoces bien? Probablemente muchos de ustedes digan que sí pero muchos otros no. Preguntas difíciles de responder si vives para los demás, si “el otro” está en el centro de tu … Continúa leyendo ¿Te conoces bien?

La importancia del buen dormir

En alguna ocasión en la que estés nervioso, triste, preocupado puedes tener dificultades para dormir. No es para preocuparte. Si esta situación se repite es necesario que consultes con un médico. ¿Qué pasa cuando duermes? Cuando duermes, en tu cuerpo ocurren muchos procesos que ayudan a mantenerte saludable, entre ellos: secreción de la hormona de … Continúa leyendo La importancia del buen dormir