En esta sección podrás encontrar algunos recursos o herramientas básicas que te ayudarán a enfrentar ciertas dificultades de tu vida diaria.
En alguna ocasión en la que estés nervioso, triste, preocupado puedes tener dificultades para dormir. No es para preocuparte. Si esta situación se repite es necesario que consultes con un médico. ¿Qué pasa cuando duermes? Cuando duermes, en tu cuerpo ocurren muchos procesos que ayudan a mantenerte saludable, entre ellos: secreción de la hormona de … Continúa leyendo La importancia del buen dormir
Te has propuesto cambiar? Te cuento que sí es posible gracias a la Neuroplasticidad, utilízala como aliada para cambiar. “A esta altura no voy a cambiar” “Yo soy así” “Yo no voy a cambiar… soy igual a…” ¿Has escuchado esto alguna vez? Yo lo escucho todo el tiempo. Estas frases tienen en común la imposibilidad, … Continúa leyendo Neuroplasticidad… tu aliada para cambiar
Es parte de la vida, nos duele porque como organismos tendemos hacia la estabilidad y es sano que así sea, pero la vida lejos está de ser algo estable, aunque sabemos que un mínimo de estabilidad es necesaria. De todos modos puedes convertir una crisis en oportunidad. Imagina estas dos situaciones que pueden provocar una … Continúa leyendo Puedes convertir una crisis en oportunidad
Desde la visión Psico Neuro Inmuno Endocrinología (PNIE), el ser humano se lo ve de una forma integral. No se concibe la separación del cuerpo y mente. ¿Crees que el ser humano puede funcionar sin que exista conexión entre su mente y su cuerpo?. Yo creo que no. Por lo cual es imposible el adecuado … Continúa leyendo El miedo a la pastilla
En este momento histórico que te toca vivir, es muy difícil parar. Todo gira a una velocidad impresionante, vives más en el futuro que en el presente, hipotecando así la importancia del momento. Es complicado mantenerse al margen, pero deberíamos trabajar para que los efectos de “vivir velozmente” no te generen enfermedad o malestar. Hay … Continúa leyendo Los grandes cambios en pequeños pasos
En nuestro mundo actual pareciera que lo que no tiene una solución rápida, no es bueno. Desde la casa, la educación y el trabajo socialmente se estimula lo rápido como positivo. Lo que no es ya, no existe. Y esta lógica nos atraviesa a todos, porque no somos seres aislados, otros también nos apuran y … Continúa leyendo Una solución rápida para mis problemas
Canciones de amor, mensajes culturales que dicen “Si extrañas y sufres es porque amas”. La idea errónea de que el amor todo lo cambia y que hay que sacrificarse por amor ha generado el contexto ideal para creer y aceptar el sufrimiento. ¿Tú crees que cuanto más sufres más amas? Eso te hicieron creer, pero … Continúa leyendo Lo que dice llamarse amor
En el mismo sentido que transmite el artículo anterior, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas y en los pequeños hábitos. Entonces…¿Cuáles son los hábitos que contribuyen a la felicidad? He aquí algunos. Disfruta de tu baño Sentir cómo tu cuerpo se refresca, se relaja y se higieniza por medio del baño es una de … Continúa leyendo Hábitos que contribuyen a la felicidad
En este artículo vamos a centrarnos en la sexualidad adulta y su vinculación con la salud. La sexualidad Es una de las conductas basales más importantes en el adulto. Tiene que ver entre otras cosas, con tu forma de caminar, de hablar, de moverte, de relacionarte, etc. Estas conductas pueden tener como fin el contacto … Continúa leyendo Salud y sexualidad
Seguramente has escuchado estas frases: “peor es nada” o “mi media naranja”. Frases sociales que alimentan el mito, el mito de que eres incompleto. Hoy vamos a hablar de los vínculos de pareja y por qué a veces sería mejor estar solo. Si bien esta problemática nos afecta tanto a hombres como a mujeres, en … Continúa leyendo A veces es mejor estar solo