En esta sección podrás encontrar algunos recursos o herramientas básicas que te ayudarán a enfrentar ciertas dificultades de tu vida diaria.
En este momento histórico que te toca vivir, es muy difícil parar. Todo gira a una velocidad impresionante, vives más en el futuro que en el presente, hipotecando así la importancia del momento. Es complicado mantenerse al margen, pero deberíamos trabajar para que los efectos de “vivir velozmente” no te generen enfermedad o malestar. Hay … Continúa leyendo Los grandes cambios en pequeños pasos
En nuestro mundo actual pareciera que lo que no tiene una solución rápida, no es bueno. Desde la casa, la educación y el trabajo socialmente se estimula lo rápido como positivo. Lo que no es ya, no existe. Y esta lógica nos atraviesa a todos, porque no somos seres aislados, otros también nos apuran y … Continúa leyendo Una solución rápida para mis problemas
Canciones de amor, mensajes culturales que dicen “Si extrañas y sufres es porque amas”. La idea errónea de que el amor todo lo cambia y que hay que sacrificarse por amor ha generado el contexto ideal para creer y aceptar el sufrimiento. ¿Tú crees que cuanto más sufres más amas? Eso te hicieron creer, pero … Continúa leyendo Lo que dice llamarse amor
En el mismo sentido que transmite el artículo anterior, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas y en los pequeños hábitos. Entonces…¿Cuáles son los hábitos que contribuyen a la felicidad? He aquí algunos. Disfruta de tu baño Sentir cómo tu cuerpo se refresca, se relaja y se higieniza por medio del baño es una de … Continúa leyendo Hábitos que contribuyen a la felicidad
En este artículo vamos a centrarnos en la sexualidad adulta y su vinculación con la salud. La sexualidad Es una de las conductas basales más importantes en el adulto. Tiene que ver entre otras cosas, con tu forma de caminar, de hablar, de moverte, de relacionarte, etc. Estas conductas pueden tener como fin el contacto … Continúa leyendo Salud y sexualidad
Seguramente has escuchado estas frases: “peor es nada” o “mi media naranja”. Frases sociales que alimentan el mito, el mito de que eres incompleto. Hoy vamos a hablar de los vínculos de pareja y por qué a veces sería mejor estar solo. Si bien esta problemática nos afecta tanto a hombres como a mujeres, en … Continúa leyendo A veces es mejor estar solo
En un artículo anterior te comenté que nuestro cerebro tiene dificultades para discernir entre los pensamientos y las situaciones reales, por eso es muy importante evitar los pensamientos negativos. Este es uno de los aspectos que forman parte del cuidado de tu salud. Basta imaginar un suceso trágico que haya o no sucedido. El sinfín … Continúa leyendo Cuida tus pensamientos
En el día de hoy te voy a hablar un poco de depresión para que puedas entender qué es estar deprimido. Existen diferentes tipos de depresión. Nos vamos a centrar en los síntomas más característicos de modo de ayudarte a identificarla fácilmente. Estar triste no es lo mismo que estar deprimido. La tristeza es una … Continúa leyendo Depresión y stress
Las emociones son verdaderas protectoras, son un legado de nuestros antepasados y siguen desarrollándose en nuestra propia historia, por eso es central aprender a escuchar las emociones, como un dato más de la realidad. Un poco de historia… Hace un tiempo no tan lejano, estas palabras sonaban a cosas sin sentido dado que no … Continúa leyendo Aprender a escuchar tus emociones
El estrés es una reacción normal de nuestro organismo ante un peligro. Es necesario para tu supervivencia y ayuda a que persigas objetivos. Pero, ¿cómo es que una reacción normal se vuelve tan perjudicial cuando se mantiene en el tiempo? Es necesario que conozcas qué es lo que sucede en tu cuerpo cuando estás en … Continúa leyendo Conoce el estrés para manejarlo