Te has propuesto cambiar? Te cuento que sí es posible gracias a la Neuroplasticidad, utilízala como aliada para cambiar. “A esta altura no voy a cambiar” “Yo soy así” “Yo no voy a cambiar… soy igual a…” ¿Has escuchado esto alguna vez? Yo lo escucho todo el tiempo. Estas frases tienen en común la imposibilidad, … Continúa leyendo Neuroplasticidad… tu aliada para cambiar
En el camino hacia el bienestar, es bueno priorizar la importancia de descansar, alimentarse y moverse. ¿Por qué? No solo es dormir, también hay que descansar Es necesario que duermas entre seis u ocho horas. Ya que es esencial para reponer energías y para que tu metabolismo funcione correctamente. Por lo tanto, el descanso es … Continúa leyendo Descansar, alimentarse y moverse hacen a la felicidad
Es parte de la vida, nos duele porque como organismos tendemos hacia la estabilidad y es sano que así sea, pero la vida lejos está de ser algo estable, aunque sabemos que un mínimo de estabilidad es necesaria. De todos modos puedes convertir una crisis en oportunidad. Imagina estas dos situaciones que pueden provocar una … Continúa leyendo Puedes convertir una crisis en oportunidad
Desde la visión Psico Neuro Inmuno Endocrinología (PNIE), el ser humano se lo ve de una forma integral. No se concibe la separación del cuerpo y mente. ¿Crees que el ser humano puede funcionar sin que exista conexión entre su mente y su cuerpo?. Yo creo que no. Por lo cual es imposible el adecuado … Continúa leyendo El miedo a la pastilla
En este momento histórico que te toca vivir, es muy difícil parar. Todo gira a una velocidad impresionante, vives más en el futuro que en el presente, hipotecando así la importancia del momento. Es complicado mantenerse al margen, pero deberíamos trabajar para que los efectos de “vivir velozmente” no te generen enfermedad o malestar. Hay … Continúa leyendo Los grandes cambios en pequeños pasos
En nuestro mundo actual pareciera que lo que no tiene una solución rápida, no es bueno. Desde la casa, la educación y el trabajo socialmente se estimula lo rápido como positivo. Lo que no es ya, no existe. Y esta lógica nos atraviesa a todos, porque no somos seres aislados, otros también nos apuran y … Continúa leyendo Una solución rápida para mis problemas
Canciones de amor, mensajes culturales que dicen “Si extrañas y sufres es porque amas”. La idea errónea de que el amor todo lo cambia y que hay que sacrificarse por amor ha generado el contexto ideal para creer y aceptar el sufrimiento. ¿Tú crees que cuanto más sufres más amas? Eso te hicieron creer, pero … Continúa leyendo Lo que dice llamarse amor
En el mismo sentido que transmite el artículo anterior, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas y en los pequeños hábitos. Entonces…¿Cuáles son los hábitos que contribuyen a la felicidad? He aquí algunos. Disfruta de tu baño Sentir cómo tu cuerpo se refresca, se relaja y se higieniza por medio del baño es una de … Continúa leyendo Hábitos que contribuyen a la felicidad
En este artículo vamos a centrarnos en la sexualidad adulta y su vinculación con la salud. La sexualidad Es una de las conductas basales más importantes en el adulto. Tiene que ver entre otras cosas, con tu forma de caminar, de hablar, de moverte, de relacionarte, etc. Estas conductas pueden tener como fin el contacto … Continúa leyendo Salud y sexualidad
¿Momento de festejar? Un momento difícil del año: cierres, balances, recuerdos, ausencias y hasta desencuentros. Estas fechas no siempre coinciden con los momentos afectivos por los que pasamos los seres humanos y muchas veces sentimos: pero ¿que es lo que voy a festejar? En la vida no todo es blanco o negro, quizá pueda haber otra alternativa: … Continúa leyendo No quiero festejar nada