A veces hablamos de nuestro cuerpo como si fuera un objeto separado de nosotros. Tal es el caso de un vecino que me encontré en el supermercado que entre charla y charla me dijo: “Ahora no puedo tomar café… mi cuerpo enfermó…tengo gastritis”. Al hablar de su tratamiento me contó que le mandaron “comer sano, … Continúa leyendo ¿Por qué mi cuerpo enfermó?
No es una tarea fácil. Por el contrario, es bastante difícil. Es un camino lleno de dificultades, rabia, angustia, fantasías, etc., pero sin dudas conduce al bienestar. Puede llevar tiempo, es un proceso que no tiene atajos, su prolongada duración en el tiempo no es una regla, depende de cada uno: la forma de … Continúa leyendo ¿Cuál es el camino hacia el primer amor?
Cuando enfermamos sentimos que hay un antes y un después. Como una película vemos el transcurso de nuestra vida como algo demasiado corto. Las cosas graves, preocupantes, van tomando otro color y pasan a segundo plano. Tenemos una gran confusión, parece que fuera mentira y se tratara de una historia de la que no somos … Continúa leyendo Cuando enfermamos
¿Alguna vez has dedicado un momento para descubrir lo que te hace bien, lo que te hace brillar los ojos o te apasiona? Me puedes decir: ¿pero cómo no? Entiendo, pero no para todas las personas es tan fácil. Muchas no tienen claro qué las hace felices. ¿Cómo lo puedes descubrir? Como decía, no … Continúa leyendo Descubrir lo que te hace bien
“Entiendo que esto me está haciendo mal pero es peor el dolor de perderlo” “Lo veo y me viene el alma al cuerpo, se va y el mundo se me viene encima” “Tolero cualquier cosa menos que se vaya de mi lado” ¿Alguna vez has escuchado frases como estas? A veces a pesar que sabes … Continúa leyendo ¿Qué es la dependencia emocional?
Seguramente, quién sabe por qué razón, aprendiste que lo que tenía que ver contigo era secundario. Esta idea errónea marcada a fuego hace que te acomodes, que cedas. ¿Por qué te postergas? Y sí muchas veces en la vida nos vemos en ese lugar…pero da la casualidad que tú estás siempre allí. Me puedes decir: … Continúa leyendo ¿Por qué te postergas?
¿Se puede? ¿Por qué se hace tan difícil salir adelante a pesar de las heridas? Es bueno que puedas ver que si bien tus primeras experiencias en el mundo son muy importantes para sentirte fuerte, no son determinantes de tu vida se pueden sanar y por supuesto volver a aprender. ¿Pero cómo pueden influir las … Continúa leyendo Salir adelante a pesar de las heridas
Hoy voy a hablarte de algo que creo hemos entendido mal y que puede ser dañino a tal punto de enfermarte. ¿Alguna vez te dijeron (o te dijiste): “No seas egoísta”?. ¿Por qué hemos entendido mal? Esta idea de “no ser egoísta” tiene sus orígenes en el cristianismo, el cual trasmite la importancia de la solidaridad, … Continúa leyendo ¿Yo soy egoísta?
En la primer parte describía posibles creencias que hacían que no pudieras aprender a decir no. Luego de reconocer estas creencias que sostienen tu accionar, te invito a que intentes llevar de a poco a la práctica estos consejos. Primero deberías saber que puedes cambiar, que este hábito no define tu forma de ser, es … Continúa leyendo ¿Cómo aprender a decir no? Segunda parte.
En esta primer parte vamos a ver qué creencias pueden estar detrás de la dificultad para aprender a decir no. ¿Cómo podemos identificar la imposibilidad para decir no? “No tengo vida”. “Que la casa, el trabajo, los hijos, los nietos, y hasta la vecina… estoy cansada, no puedo más”. “El otro día necesité que alguien … Continúa leyendo ¿Cómo aprender a decir no?