¿Qué entendemos por límites?
Ciertamente, es importante establecer límites sanamente. El límite es un espacio personal en el que te sientes seguro, teniendo en cuenta tus necesidades.
Desde ese lugar seguro, te abres o no, al exterior.
Cuanto más claros sean mejores serán nuestras relaciones con los demás.
Debido a situaciones traumáticas no procesadas adecuadamente, el tema de los límites puede verse comprometido.
¿Cómo vemos que debemos trabajar los límites?
- Reaccionas exageradamente (protegiéndote en demasía)
- Tienes una hipersensibilidad a los estímulos.
- Reaccionas rígidamente o en cambio, con una flexibilidad extrema.
- Muchas veces no tienes conciencia de que tienes esta dificultad.
- Sientes que alguna actitud de los demás te molesta y no lo transmites.
- No percibes los límites de los demás (avasallas).
- Dificultad para ponerse límites a tí mismo.
- Dificultad de entender que corresponde a los otros y qué a ti (asumir responsabilidades con respecto a las actitudes de los demás)
Los límites sanos tienen que ver con el cuidado de los demás y de ti mismo.
Establecer y respetar los límites cuida las relaciones, lo contrario las daña.
¿Qué podemos hacer para mejorar?
- Date tiempo para sentir qué es lo que necesitas.
- Dilo claramente
- Habla desde lo que tu sientes, sin acusar.
- Siente la firmeza en tu cuerpo para transmitirlo.
- Comunica las consecuencias de no respetar ese límite.
- Normaliza que puedes sentirte un poco incómodo al poner límites.
- Es un trabajo diario, por consiguiente, trabaja también tu paciencia.
Con el tiempo te sentirás muy bien. A partir de este trabajo, se empiezan a ver cambios en el entorno y tú te sentirás más fuerte y segur@.
Por lo tanto, si pones límites sanamente y no recibes respuesta, probablemente estés en un entorno que invalide tu sentir (por allí no es). Sería bueno que pidieras ayuda profesional.