Sitio web de la Licenciada en Psicología Ivonne Blanc, Montevideo – Uruguay.
Aquí se busca cuestionar las costumbres arraigadas en cada uno de nosotros y valorar cuáles de ellas son beneficiosas para la salud y cuáles no.
¿Alguna vez has dedicado un momento para descubrir lo que te hace bien, lo que te hace brillar los ojos o te apasiona? Me puedes decir: ¿pero cómo no? Entiendo, pero no para todas las personas es tan fácil. Muchas no tienen claro qué las hace felices. ¿Cómo lo puedes descubrir? Como decía, no … Continúa leyendo Descubrir lo que te hace bien
En esta primer parte vamos a ver qué creencias pueden estar detrás de la dificultad para aprender a decir no. ¿Cómo podemos identificar la imposibilidad para decir no? “No tengo vida”. “Que la casa, el trabajo, los hijos, los nietos, y hasta la vecina… estoy cansada, no puedo más”. “El otro día necesité que alguien … Continúa leyendo ¿Cómo aprender a decir no?
“Tenemos que producir la mayor parte del tiempo y si fuera posible, de inmediato” dejando de lado que el relax también es una necesidad. Al descanso, la calma, le damos menos importancia de la que tiene es más, socialmente puede ser confundido con “holgazanería”. ¿Cómo parar? Si bien el ocio, las vacaciones o el relax … Continúa leyendo El relax también es una necesidad