Se acercan las fiestas tradicionales y con ellas un montón de sentimientos afloran. Mi sugerencia en primera instancia, es: enfócate en lo que necesitas para estar bien.
Nuestra cultura “impone” el festejo pese a que los tiempos de nuestro organismo muchas veces, no lo sientan así.
Comparte si lo deseas, pero con la premisa de estar atent@ a tí.
Las “obligaciones”.
Comer determinada cosa, pasar con tal o cual, regalarnos tal o cual cosa de tal monto, juntadas de fin de año con compañer@s y eso sí estar muy felices.
Estas supuestas “obligaciones” nos invaden de tal forma que perdemos nuestro eje, nuestro centro y vamos en esa inercia que va en contra de lo que realmente necesitamos y sentimos.
Una vez más, frente a estas “obligaciones” enfócate en lo que tú necesitas.
Puedes estar con los demás, pero contigo.
Puedes participar, estar para las personas que deseas estar, pero resguardarte.
Participa, pero con límites. ¿Cuáles es el límite? Lo que sea que toque tu bienestar.
Si quieres comer algo y no coincide con el menú pautado, te llevas tu propia comida.
Si no quieres/ puedes regalar, no lo haces. También puedes hacer manualidades si lo deseas, o regalos más bien simbólicos, como juegos, cartas, etc.
Puedes elegir asistir a algunas despedidas y no a todas.
Respeta tu estado de ánimo sin destratar a los demás.
Organízate con tiempo.
Planifica cómo quieres pasar y con quién, con cierta antelación.
Además de lo que piensas comer ese día, esto te dará tranquilidad.
Si no disfrutas de estas instancias, trata de hacértelo fácil y organiza pasar lo mejor posible.
Ten presentes las herramientas que te ayudan a regularte: compañía de mascotas, personas, recuerdos lindos, el humor. Cualquier cosa que te ayude a sentirte bien y no sea dañino para ti.
No pases con quienes no estás cómod@. O limita los tiempos de tu participación.
Aprende a disfrutar de tu compañía.
Cuídate con la alimentación. Estar mal alimentad@ influye en la desconexión de ti misma y de lo que necesitas, por ende, te estresa.
Si puedes ayudar a alguien, hazlo. Será bueno para amb@s.
Evita consumir alcohol en exceso.
Date tú lo que esperas de los demás. No esperes.
Sugerencias para todos los días de la vida, pero necesario reforzarlas para estas fiestas.