{"id":929,"date":"2024-10-28T20:16:06","date_gmt":"2024-10-28T20:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?p=929"},"modified":"2024-10-28T20:16:06","modified_gmt":"2024-10-28T20:16:06","slug":"la-sensibilidad-es-un-poder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/la-sensibilidad-es-un-poder\/","title":{"rendered":"La sensibilidad es un poder"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-932\" src=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280.jpg\" alt=\"El poder de la sensibilidad \" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280.jpg 1280w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280-300x169.jpg 300w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280-768x432.jpg 768w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/horses-9057949_1280-192x108.jpg 192w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A veces como un insulto, a veces ni se toma en cuenta.<\/p>\n<p>Lo cierto es que la sensibilidad es un poder. Un poder con el que vinimos a este plano y que desgraciadamente algunas personas van perdiendo.<\/p>\n<p>La buena noticia es que <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/sanar-desde-la-experiencia-somatica\/\">se puede re aprender<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la sensibilidad?<\/strong><\/p>\n<p>Es la capacidad de percibir tanto est\u00edmulos internos como externos por medio de los sentidos.<\/p>\n<p>Te protege y te permite actuar en consecuencia.<\/p>\n<p>Si percibes un animal peligroso, vas a sentir miedo y esto te va a permitir escapar.<\/p>\n<p>Muchas veces, decimos que alguien est\u00e1 muy sensible por la intensidad de sus emociones o porque percibe cosas que a m\u00ed me cuesta percibir (intenciones de los dem\u00e1s por ejemplo).<\/p>\n<p><strong>Regulaci\u00f3n del Sistema Nervioso y Sensibilidad<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/sentirte-en-paz-pese-a-la-tormenta\/\">Un sistema nervioso regulado<\/a> puede lograr estabilizar la intensidad de lo que percibe (poder diferenciar qu\u00e9 es grave y que no).<\/p>\n<p>La sensibilidad se acent\u00faa, estando m\u00e1s atento a las se\u00f1ales (externas o internas).<\/p>\n<p>Tal es as\u00ed que los usuarios de <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/curarte-esta-en-ti-brainspotting\/\">t\u00e9cnicas de procesamiento de trauma<\/a>, refieren mayor conexi\u00f3n con ellos mismos y por ende, con su entorno.<\/p>\n<p>Es bien com\u00fan o\u00edrlos decir que disfrutan m\u00e1s de la vida, que la m\u00fasica suena diferente (en canciones que han escuchado toda la vida) o que pueden apreciar la belleza de la naturaleza, siendo que antes, ni siquiera ten\u00edan contacto con ella, o muy poco.<\/p>\n<p>Cuando hay trauma sin procesar,\u00a0 se produce (entre otras cosas) <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/tengo-estres-cronico-o-efectos-de-trauma\/\">desregulaci\u00f3n del Sistema Nervioso<\/a>, como consecuencia, tenemos dificultad de conectar con nosotros mismos y nuestro entorno.<\/p>\n<p>El cuerpo y el mundo se perciben como hostiles. Nos volvemos como los llamados \u201cbichitos bolita\u201d, encerr\u00e1ndonos en nosotros mismos.<\/p>\n<p>Para conectar con los dem\u00e1s necesitamos sensibilidad, para disfrutar, necesitamos sensibilidad, para luchar por causas justas, necesitamos sensibilidad.<\/p>\n<p><strong>La sensibilidad y los procesos de angustia<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/no-puedo-superarlo\/\">La angustia debe ser sentida para elaborarla<\/a>.<\/p>\n<p>Pero cuidado, porque no se trata de sentir angustia todo el d\u00eda, o con una intensidad que no nos permita funcionar saludablemente. Sino, darte la posibilidad de atravesarla.<\/p>\n<p>Teniendo a mano la posibilidad de salir de ella un momento, buscando algo que sea saludable y te haga bien. En definitiva, para poder atravesarla mejor.<\/p>\n<p>En los primeros momentos en los que estamos <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/la-importancia-del-cuerpo-en-las-consultas\/\">trabajando con el cuerpo<\/a>, nos cuesta darnos cuenta cuando es el momento previo en que la angustia nos &#8220;toma por completo&#8221; y se nos hace dif\u00edcil salir de all\u00ed.<\/p>\n<p>Conforme va pasando el tiempo y tu sistema va adquiriendo mayor sensibilidad, puedes notar cuando es el momento preciso en el que te vas a empezar a angustiar, o a sentirte mal o a enojarte.<\/p>\n<p>Percibir esta sutileza es una verdadera herramienta, dado que vas a tener el control de regular tus emociones.<\/p>\n<p>Una vez que te des cuenta que esto est\u00e1 sucediendo, vas a buscar la forma de darte lo que necesites para salir de ese estado en el que te sientes que te vas a &#8220;hundir&#8221;.<\/p>\n<p>Para despu\u00e9s, con mayor claridad poder retomar lo que sucedi\u00f3 y ver por qu\u00e9.<\/p>\n<p>Entonces, cuando alguien te diga que estas muy sensible porque le marcas cosas que no te est\u00e1n haciendo bien (por ejemplo, en una relaci\u00f3n), sonr\u00ede, es un verdadero poder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A veces como un insulto, a veces ni se toma en cuenta. 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