{"id":854,"date":"2024-09-17T20:32:18","date_gmt":"2024-09-17T20:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?p=854"},"modified":"2024-09-17T20:32:18","modified_gmt":"2024-09-17T20:32:18","slug":"motivacion-en-psicoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/motivacion-en-psicoterapia\/","title":{"rendered":"Motivaci\u00f3n en Psicoterapia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-857\" src=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280.jpg\" alt=\"Motivaci\u00f3n psicoterapia\" width=\"1280\" height=\"856\" srcset=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280.jpg 1280w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280-300x201.jpg 300w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280-768x514.jpg 768w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vietnam-9025183_1280-192x128.jpg 192w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a>Situaciones comunes si las hay: perder la motivaci\u00f3n en psicoterapia.<\/p>\n<p>Si bien a veces puede tener que ver con el v\u00ednculo que establecimos con el terapeuta, otras tienen que ver con tus expectativas.<\/p>\n<p>Porque muchos ser\u00e1n los momentos en los que quieras claudicar, tenlo claro desde el momento uno.<\/p>\n<p><strong>Cuestiones a tener presente:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 fue lo que te motiv\u00f3 a <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/cuando-ir-a-un-psicologo\/\">asistir a terapia<\/a>? \u00bfSe solucion\u00f3?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo es el v\u00ednculo con tu terapeuta?<\/li>\n<li>\u00bfSientes confianza en el\/ella y en su metodolog\u00eda de trabajo?<\/li>\n<li>\u00bfEs para ti un lugar seguro?<\/li>\n<li>\u00bfHas visto alg\u00fan cambio por peque\u00f1o que sea?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 cosas pueden suceder?<\/strong><\/p>\n<p>A veces est\u00e1s tan enfocado en tus conflictos, que se dificulta ver las peque\u00f1as cosas que vas logrando.<\/p>\n<p>No te enfoques en lo que queda por lograr, ve los peque\u00f1os pasos que das.<\/p>\n<p>El enfocarse en las grandes metas, es uno de los factores que puede hacerte renunciar, no solo al tu espacio personal, sino en la vida en general, tenlo presente.<\/p>\n<p>Es bien com\u00fan querer abandonar el proceso, cuando est\u00e1s llegando a un lugar que no es muy confortable.<\/p>\n<p>Te sugiero que puedas generar la experiencia de <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/la-importancia-del-cuerpo-en-las-consultas\/\">atravesar esa incomodidad<\/a>. Es necesario para sentirte mejor, que pases por ella desde un lugar seguro.<\/p>\n<p>Ya has tenido que pasar por<a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/tengo-estres-cronico-o-efectos-de-trauma\/\"> incomodidades en soledad<\/a>, te toca atravesar ese camino en compa\u00f1\u00eda de alguien que te puede sostener, aprov\u00e9chalo para este nuevo aprendizaje que va a llevarte a la sanaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es cierto que hay momentos en que sientes que no tienes la energ\u00eda necesaria para atravesar un proceso terape\u00fatico.<\/p>\n<p>Puedes tomarte un tiempo (si as\u00ed lo considera tu terapeuta) y retomar el proceso m\u00e1s adelante, con el mismo u otro profesional.<\/p>\n<p>H\u00e1blalo con tu terapeuta. Sabr\u00e1 indicarte el mejor camino, si una derivaci\u00f3n (porque considera que necesitas el tratamiento) o hacerle caso a tu sentimiento.<\/p>\n<p>No esperes soluciones m\u00e1gicas. Muchos hemos consultado cuando ya <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/como-mejorar-tu-reaccion-frente-al-estres\/\">no pod\u00edamos m\u00e1s<\/a>, completamente disregulados.<\/p>\n<p>Regularnos lleva tiempo, trabajo y paciencia.<\/p>\n<p>Esto es lo primero que tienes que tener presente. Aprende a consultar antes de sentir que tocas fondo.<\/p>\n<p><strong>De todos modos\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Si sientes que has resuelto tu motivo de consulta y te sientes mejor conv\u00e9rsalo con tu terapeuta y quiz\u00e1 all\u00ed si es el momento de probar c\u00f3mo te sientes sin ese acompa\u00f1amiento.<\/p>\n<p>Ten presente adem\u00e1s que se sugiere que el fin del tratamiento sea gradual, de modo de ir viendo c\u00f3mo te sientes sin el espacio.<\/p>\n<p>Siempre tendr\u00e1s tiempo de volver si ambos se han sentido c\u00f3modos trabajando juntos.<\/p>\n<p>Finalmente, la desmotivaci\u00f3n es parte del proceso personal de sanaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Situaciones comunes si las hay: perder la motivaci\u00f3n en psicoterapia. Si bien a veces puede tener que ver con el v\u00ednculo que establecimos con el terapeuta, otras tienen que ver con tus expectativas. 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