{"id":66,"date":"2024-06-19T18:15:35","date_gmt":"2024-06-19T18:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/?p=66"},"modified":"2024-06-19T18:19:17","modified_gmt":"2024-06-19T18:19:17","slug":"como-decir-lo-que-siento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/como-decir-lo-que-siento\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo decir lo que siento?"},"content":{"rendered":"\r\n

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En el camino del autoconocimiento vas generando fuerza y confianza para poder transmitir lo que sientes, lo que deseas y lo que no. \u00bfC\u00f3mo decir lo que siento?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Poder comunicarte tomando la responsabilidad de lo que dices, cuidando al otro y a ti mismo a veces no resulta f\u00e1cil. “Decimos lo que nos viene a la boca” sin meditarlo demasiado y de formas muchas veces inadecuadas. Te cuento que esto es un aprendizaje y los aprendizajes se llevan a cabo durante toda la vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de decir lo que siento?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En otro art\u00edculo<\/a>\u00a0expliqu\u00e9 la importancia de no guardar los sentimientos en pos del cuidado de tu salud. \u00a0Poder transmitir lo que sientes de una forma adecuada tiene un efecto liberador, adem\u00e1s de influir en tu autoestima. Un camino previo sin dudas es conocerte, sino \u00bfque es lo que puedes transmitir?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Luego de tener claro esto, respeta lo que sientes, tenlo presente como primordial en tu vida. Aqu\u00ed muchas veces aparecen enojos contigo mismo y con los dem\u00e1s, dado que mientras terminas de desarrollar la capacidad de expresarte de manera adecuada una parte de t\u00ed insiste en que todos deben respetarte, si no lo hacen aparece la rabia. Compr\u00e9ndete, seguramente han sido muchos a\u00f1os en los que no pudiste decir nada, y justamente por eso ahora no se te escapa ni el m\u00e1s m\u00ednimo detalle. Pronto ir\u00e1s regulando qu\u00e9 cosas decir y a quienes, como tambi\u00e9n si vale la pena o no. Es bueno que tengas esto \u00faltimo presente, para que puedas hacer un cambio paulatino y no desesperarte, debes acostumbrar a los dem\u00e1s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cuando no decimos lo que sentimos pareciera que nos estuvi\u00e9semos traicionando a nosotros mismos y esto se siente en el cuerpo: rabia, sensaci\u00f3n de injusticia, etc.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le\u00ed por all\u00ed que en la vida tenemos que tomar la decisi\u00f3n de que se enojen con nosotros o de estar enojados con nosotros mismos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nos callamos porque probablemente aprendimos que si d\u00e1bamos nuestro punto de vista no nos iban a querer, o que lo que ten\u00edamos para decir no ten\u00eda valor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es sumamente importante que vayas haciendo el ejercicio. Nadie abandona a otro por su forma de pensar cuando se transmite con respeto y cuidado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No hay nada m\u00e1s liberador que sentir que eres aut\u00e9ntico contigo mismo y con los dem\u00e1s.\u00a0La posibilidad de transmitir tu punto de vista genera en t\u00ed seguridad e independencia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Algunas premisas<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n