{"id":56,"date":"2024-06-22T18:54:10","date_gmt":"2024-06-22T18:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/?p=56"},"modified":"2024-06-22T18:54:10","modified_gmt":"2024-06-22T18:54:10","slug":"salud-y-sexualidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/salud-y-sexualidad\/","title":{"rendered":"Salud y sexualidad"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-387\" src=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad.jpg\" alt=\"salud y sexualidad\" width=\"1600\" height=\"1067\" srcset=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad.jpg 1600w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad-300x200.jpg 300w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad-768x512.jpg 768w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Sexualidad-192x128.jpg 192w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>En este art\u00edculo vamos a centrarnos en la sexualidad adulta y su vinculaci\u00f3n con la salud.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La sexualidad<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una de las conductas basales m\u00e1s importantes en el adulto. Tiene que ver entre otras cosas, con tu forma de caminar, de hablar, de moverte, de relacionarte, etc. Estas conductas pueden tener como fin el contacto sexual pero no estrictamente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es frecuente que se confunda sexualidad con sexo. Te cuento que no son lo mismo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La primera es una conducta compleja, una forma de relacionarte contigo mismo y con los dem\u00e1s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te acompa\u00f1a desde el nacimiento hasta la muerte y sus manifestaciones var\u00edan de acuerdo a tu etapa evolutiva.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las relaciones sexuales<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son fundamentales para tu salud, siempre y cuando sean satisfactorias y placenteras. Son tan buenas como el ejercicio y la relajaci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A diferencia de lo que muchas veces te quieren vender, es como cualquier otro v\u00ednculo y se forma por medio del aprendizaje de uno mismo y del otro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/descubrir-lo-que-te-hace-bien\/\">Si no s\u00e9 lo que realmente me hace bien o me gusta en general<\/a>, es dif\u00edcil que lo sepa tambi\u00e9n en el aspecto sexual.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algo que influye y mucho en una vida sexual plena es la educaci\u00f3n recibida. Si te han transmitido que la sexualidad es algo pecaminoso, malo, etc. eso se ver\u00e1 directamente reflejado y puede llevarte a un pobre conocimiento de ti mismo, lo que a su vez conlleva a dificultades de relacionamiento con los dem\u00e1s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es una regla, pero para muchas personas es necesario que se de en un ambiente relajado, a otros esto les puede ser indiferente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCuales son los beneficios de una vida sexual satisfactoria?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Sensaci\u00f3n de bienestar (estimulada entre otras por la secreci\u00f3n de endorfinas y oxitocina).<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mayor uni\u00f3n con tu pareja.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Fortalecimiento del sistema inmune (las actividades que nos generan placer fortalecen tu sistema de <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/como-subir-las-defensas\/\">defensas<\/a>).<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Amortiguador en situaciones de dificultad (si estamos en armon\u00eda podremos enfrentar con mayor entereza las dificultades).<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mejoramiento del autoestima (en el contacto con otro, el sentirme deseado, querido, mimado).<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dificultades para tener una vida sexual plena<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Sentir miedo, culpa o verg\u00fcenza.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Estr\u00e9s.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Mal relacionamiento con la pareja.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Falta de di\u00e1logo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Enojos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Falta de intimidad.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Rutina.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Poco conocimiento de ti mismo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Poco conocimiento del otro.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Centrarte exclusivamente en tu placer.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Poco cuidado de t\u00ed mismo y del otro.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La sexualidad y el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando estamos preocupados, tristes o cansados, puede que este aspecto de la vida se encuentre tocado. \u00bfLa raz\u00f3n? Recuerda que cuando estamos bajo un <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/depresion-y-stress\/\">peligro<\/a> (estr\u00e9s) lo que le importa a nuestro organismo es la supervivencia, cualquiera de las otras funciones como reproducirse, ir al ba\u00f1o o alimentarse quedan en segundo lugar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e9 que est\u00e1s pensando que la naturaleza es sabia, lo es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es muy frecuente que algunas personas necesiten m\u00e1s contacto cuando est\u00e1n estresadas. Junto con el disfrute se segregan sustancias en nuestro cuerpo tales como las endorfinas que generan bienestar total en nuestro organismo y hasta una sensaci\u00f3n de paz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sientes que tienes dificultades en \u00e9sta \u00e1rea es importante que <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/cuando-ir-a-un-psicologo\/\">consultes<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el cuidado de tu salud, es necesario que cuides de tu sexualidad.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo vamos a centrarnos en la sexualidad adulta y su vinculaci\u00f3n con la salud. La sexualidad Es una de las conductas basales m\u00e1s importantes en el adulto. 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