{"id":1303,"date":"2025-07-16T17:39:23","date_gmt":"2025-07-16T17:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?p=1303"},"modified":"2025-07-16T17:39:23","modified_gmt":"2025-07-16T17:39:23","slug":"cosas-que-quiza-no-son-tuyas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/cosas-que-quiza-no-son-tuyas\/","title":{"rendered":"Cosas que quiza no son tuyas."},"content":{"rendered":"

\"No<\/a><\/p>\n

Seguramente te ha sucedido alguna vez que en el encuentro con otras personas te quedas con cosas que percibes que quiz\u00e1 no son tuyas.<\/p>\n

Es frecuente sentir cansancio, tristeza, enojo y no queda tan claro de d\u00f3nde proviene.<\/p>\n

Es probable que por momentos no te des cuenta si aquello tuvo que ver con el encuentro en s\u00ed, o con cosas que tienes que trabajar<\/a> en ti mism@.<\/p>\n

Prestate atenci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Presta atenci\u00f3n a tus sensaciones, emociones.<\/p>\n

No solo en el encuentro con los dem\u00e1s. Siempre.<\/p>\n

Las incomodidades se experimentan el cuerpo en una primera instancia.<\/p>\n

Y son se\u00f1ales que te quedar\u00e1n en tu \u201cbase de datos\u201d para darte cuenta con qu\u00e9 tienen que ver cada vez que aparezcan. Si est\u00e1s atent@.<\/p>\n

Luego con esa informaci\u00f3n ver\u00e1s como procedes.<\/p>\n

Siempre atent@ a tu cuerpo<\/strong><\/h3>\n

El estar solamente atent@ a l@s dem\u00e1s puede generar que no te des cuenta de cosas que est\u00e1n sucediendo y no puedas actuar en tiempo y forma.<\/p>\n

Actuar en tiempo y forma ser\u00eda algo as\u00ed como conectar con tu sentir y poder ver qu\u00e9 necesitas y d\u00e1rtelo.<\/p>\n

Ya sea a nivel de tu interior o lo que est\u00e1 sucediendo en el momento.<\/p>\n

Entonces de a ratos observa como est\u00e1n tus apoyos. Tu espalda, tu cadera, tus pies. Como est\u00e1 tu temperatura. \u00bfEst\u00e1s c\u00f3moda? \u00bfNecesitas algo para estar bien?<\/p>\n

Estas cosas que parecen b\u00e1sicas hacen que puedas poner un l\u00edmite con el entorno y no te fundas en \u00e9l.<\/p>\n

Empieza ya a practicar la atenci\u00f3n.<\/strong><\/h3>\n

Si bien es importante estar atent@<\/a> con este fin, si no desarrollas una reconexi\u00f3n<\/a> contigo mism@, puede que lo que sientas tenga que ver con miedos, con cuestiones sin resolver e interpretes lo que est\u00e1 sucediendo desde ese lugar.<\/p>\n

Por lo que, el trabajo en la reconexi\u00f3n contigo mism@ deber\u00eda ser diario.<\/p>\n

Tambi\u00e9n te va a ayudar a darte cuenta el tiempo que es suficiente en la interacci\u00f3n con el entorno. Y cuando ser\u00eda lo mejor irte, por ejemplo.<\/p>\n

Muchas veces nos exponemos a entornos o situaciones que no nos hacen bien porque no conectamos verdaderamente con nosotr@s mism@s.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/h3>\n

Hay situaciones que son dif\u00edciles de evitar por completo.<\/p>\n

Entonces reduce, tiempo, energ\u00eda etc.<\/p>\n

Esto no es un aprendizaje inmediato.<\/p>\n

Hay entornos bastante especiales.<\/p>\n

Lugares donde necesitamos poner l\u00edmites, cuidarnos.<\/p>\n

Lugares o situaciones que pueden ser potencialmente peligrosas.<\/p>\n

Y con el prop\u00f3sito de cuidar tu energ\u00eda (que es finita) es bueno que est\u00e9s presente.<\/a><\/p>\n

Para reconectar contigo mism@ recuerda que es fundamental que puedas identificar en t\u00ec el bienestar, descubriendo cu\u00e1les son tus herramientas<\/a>.<\/p>\n

Hacerte un tiempo para conocerte y cuidarte.<\/p>\n

A grandes rasgos, esa es la manera de ir fomentando en t\u00ec la verdadera presencia<\/a><\/p>\n

Y este aprendizaje con continuidad es fundamental para identificar afuera cuestiones que no est\u00e1n del todo bien.<\/p>\n

Y as\u00ed poner l\u00edmites<\/a> si es necesario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seguramente te ha sucedido alguna vez que en el encuentro con otras personas te quedas con cosas que percibes que quiz\u00e1 no son tuyas. Es frecuente sentir cansancio, tristeza, enojo y no queda tan claro de d\u00f3nde proviene. Es probable que por momentos no te des cuenta si aquello tuvo que ver con el encuentro … Contin\u00faa leyendo Cosas que quiza no son tuyas.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1303","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoayuda"],"yoast_head":"\nCosas que quiza no son tuyas. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Puede que te suceda en el encuentro con otras personas que sientes determinadas incomodidades y no sabes si son tuyas o de los dem\u00e1s.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/cosas-que-quiza-no-son-tuyas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cosas que quiza no son tuyas. - 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