{"id":1270,"date":"2025-06-20T20:41:13","date_gmt":"2025-06-20T20:41:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?p=1270"},"modified":"2025-06-20T20:41:13","modified_gmt":"2025-06-20T20:41:13","slug":"no-quiero-ser-complicad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/no-quiero-ser-complicad\/","title":{"rendered":"No quiero ser complicad@."},"content":{"rendered":"

\"No<\/a><\/p>\n

Una de las frases m\u00e1s escuchadas en personas que tienen dificultad en poner l\u00edmites es: \u201cno quiero ser complicad@\u201d.<\/p>\n

Muchas veces vinculan su valor, con esto.<\/p>\n

Esta necesidad se afianza, adem\u00e1s, por un entorno que sale favorecido.<\/p>\n

Suele aparecer una b\u00fasqueda incesante de aprobaci\u00f3n, que complejiza m\u00e1s las cosas.<\/p>\n

No quiero ser complicad@. Necesidad<\/strong><\/h3>\n

En muchos casos es consecuencia de no haber sido tenid@ en cuenta (durante tu historia) como lo hubieras necesitado<\/a>.<\/p>\n

Esto puede haberte generado en su momento un deseo de atenci\u00f3n y a la vez de “no molestar”.<\/p>\n

Un entorno que no puede sostener adecuadamente, valora esta cualidad: \u201cNo complicas para nada\u201d<\/em>.<\/p>\n

Poner sobre la mesa tus necesidades pod\u00eda ser interpretado como traer problemas.<\/p>\n

Como consecuencia, tus necesidades<\/a> son anuladas, primando las de los dem\u00e1s.<\/p>\n

No ser tenid@ en cuenta<\/strong><\/h3>\n

Esta cuesti\u00f3n se ve claramente en familias en donde hay dificultades en la gesti\u00f3n de problemas.<\/p>\n

L@s integrantes m\u00e1s peque\u00f1@s, perciben que cuantos menos requerimientos tengan es mejor.<\/p>\n

No olvidemos que est\u00e1 en juego la p\u00e9rdida del amor.<\/p>\n

Y esto tambi\u00e9n tiene que ver con la conformaci\u00f3n de los l\u00edmites personales.<\/p>\n

Porque para poner l\u00edmites debo conectar con lo que necesito.<\/p>\n

El esquema construido<\/strong><\/h3>\n

Y con este esquema atraviesas el mundo en la actualidad.<\/p>\n

A casi ning\u00fan requerimiento dices que no.<\/p>\n

Y el temor a perder el amor contin\u00faa presente y refuerza tu conducta.<\/p>\n

Y caes en la trampa, en pos de que te tomen en cuenta.<\/p>\n

Caer en la trampa<\/strong><\/h3>\n

Porque s\u00ed, seguramente est\u00e1s siendo tenid@ en cuenta, pero no es a ti a quien est\u00e1n teniendo en cuenta (a la persona que tiene necesidades y l\u00edmites) sino a la que cumple con los requerimientos externos.<\/p>\n

Y realmente te vas a sentir tenid@ en cuenta cuando puedas verbalizar lo que necesitas.<\/p>\n

No cuando los otros son felices con el costo de tu malestar.<\/p>\n

Porque s\u00ed, m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano vas a sentir el malestar.<\/p>\n

Necesidad de l\u00edmites<\/strong><\/h3>\n

Las personas necesitamos l\u00edmites para poder tener relaciones saludables.<\/p>\n

Las relaciones saludables (entre otras cosas) se basan en el respeto de esos l\u00edmites<\/a>.<\/p>\n

De lo contrario se termina generando relaciones de utilidad.<\/p>\n

Donde no hay un ida y vuelta.<\/p>\n

\u00bfPero c\u00f3mo poner l\u00edmites si no s\u00e9 qu\u00e9 es lo que necesito?<\/p>\n

Debes volver a ti<\/a>.<\/p>\n

Me voy a quedar sol@<\/a><\/strong><\/h3>\n

Otra de las frases que escucho habitualmente.<\/p>\n

Y s\u00ed, es probable que las personas que se enojen por tu puesta de l\u00edmites sean las que se benefician de que no pongas ninguno.<\/p>\n

Las personas adecuadas vendr\u00e1n, cr\u00e9eme que es as\u00ed.<\/p>\n

F\u00edjate en el costo<\/a> que implica \u201cno ser complicad@\u201d.<\/p>\n

Porque entre otras cosas incentiva la desconexi\u00f3n contigo mism@.<\/p>\n

La desconexi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Si has estado mucho tiempo acomod\u00e1ndote a los requerimientos de l@s dem\u00e1s, es probable que tengas que volver a ti<\/a>.<\/p>\n

Que necesites tomarte tiempo<\/a> antes de contestar cualquier petici\u00f3n del entorno.<\/p>\n

Y este tiempo dar\u00e1 el espacio a tu cuerpo para sentir lo que te genera la demanda de los otros.<\/p>\n

Aprendiendo a decir que no<\/a> si es necesario.<\/p>\n

Y no, no ser\u00e1 algo grato al principio.<\/p>\n

Porque probablemente te enojes mucho contigo y con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Pero conforme lo vayas ejercitando, vas a ganar una gran tranquilidad<\/a>.<\/p>\n

La misma que va a provocar que tu vida<\/a> y tus relaciones avancen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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