{"id":1078,"date":"2025-02-18T21:03:36","date_gmt":"2025-02-18T21:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?p=1078"},"modified":"2025-02-18T21:04:43","modified_gmt":"2025-02-18T21:04:43","slug":"antes-de-trabajar-tu-regulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/","title":{"rendered":"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1081\" src=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg\" alt=\"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg 1280w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280-192x128.jpg 192w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n te encontrabas en un lugar donde cualquier desaf\u00edo cotidiano (por peque\u00f1o que fuera) era visto como el \u201cfin del mundo\u201d.<\/p>\n<p>Tu tolerancia se reduc\u00eda a lo m\u00ednimo.<\/p>\n<p>Entendiste que tolerar no significa aguantar cosas que te hacen mal.<\/p>\n<p>Sino que podr\u00eda verse como un sin\u00f3nimo de aceptar. Tomar la realidad (que no puedes controlar) y hacer algo con ella.<\/p>\n<p>Antes de incentivar tu regulaci\u00f3n, tomabas lo que suced\u00eda y te quedabas all\u00ed, observando lo injusto, quej\u00e1ndote, enoj\u00e1ndote. Y est\u00e1 bien como parte de un proceso.<\/p>\n<p>Pero como en la situaci\u00f3n de ser <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/el-estado-de-victima\/\">v\u00edctima<\/a> de algo, tienes el deber saludable de salir de all\u00ed, luego de sentir todas estas sensaciones.<\/p>\n<p>Antes de la regulaci\u00f3n no hab\u00eda manera de moverte de una opini\u00f3n, de un lugar, de una exigencia.<\/p>\n<p>Ahora entiendes a nivel <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/un-cambio-organico\/\">org\u00e1nico<\/a> (no solo a nivel del pensamiento), que el cuerpo tiene sus tiempos, que cuanto m\u00e1s le exijamos, m\u00e1s se resiente.<\/p>\n<p>Por lo que, empezaste a respetarlo. A respetar sus l\u00edmites.<\/p>\n<p>Y te das cuenta que cuanto menos le exiges m\u00e1s responde.<\/p>\n<p>Sientes lo que debes sentir, pero no te quedas a vivir all\u00ed.<\/p>\n<p>Buscas alternativas para atravesar la situaci\u00f3n lo m\u00e1s c\u00f3modamente posible. Haci\u00e9ndotela m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Momentos son cotidianeidad\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Lo que ocurre antes de la regulaci\u00f3n es que lo que deber\u00edan ser estados, se convierten en cotidianeidad.<\/p>\n<p>Entonces te observas rodeando esa situaci\u00f3n sin poder salir de all\u00ed. Como en un bucle.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>No hay ning\u00fan lugar a donde llegar\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Hay una frase que dec\u00eda un profe de yoga, cada vez que propon\u00eda una Asana \u201cNo hay ning\u00fan lugar a donde llegar\u201d.<\/p>\n<p>Era una invitaci\u00f3n a intentarlo, respetando los procesos del cuerpo.<\/p>\n<p>Y un d\u00eda te das cuenta que lo que te hab\u00edas propuesto, sin exigirte tanto, se va logrando.<\/p>\n<p>La exigencia y la rigidez, muy vistas a nivel de <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/tengo-estres-cronico-o-efectos-de-trauma\/\">trauma<\/a>, son dos parientes casi inseparables.<\/p>\n<p>La regulaci\u00f3n permite escuchar desde el cuerpo, no solo por los procesos de entendimiento.<\/p>\n<p>Si no est\u00e1s lo medianamente regulado y alguien con la mejor de las intenciones te sugiere algo bueno para t\u00ed mismo, no lo vas a poder escuchar.<\/p>\n<p>Porque lo vivir\u00e1s como un ataque, porque no vas a sintonizar con ese cuidado.<\/p>\n<p>La regulaci\u00f3n es utilizar tu sentir a tu favor, respetando sus tiempos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/que-es-bueno-para-ti\/\"><strong>Como puedo incentivar mi regulaci\u00f3n.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Conecta m\u00e1s con lo que necesitas. Con lo que te generan ciertas situaciones.<\/p>\n<p>Practica t\u00e9cnicas que te acerquen a esa conexi\u00f3n: <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/mi-experiencia-personal-con-el-yoga\/\">yoga<\/a>, tai-chi, meditaci\u00f3n, <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/proceso-psicoterapeutico-y-paciencia\/\">terapia<\/a>, baile, etc.<\/p>\n<p>Ayuda a tu cuerpo a bajar la intensidad de las sensaciones para poder tolerarlas y <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/disfrutar-de-tu-compania\/\">generar un di\u00e1logo genuino con \u00e9l<\/a>.<\/p>\n<p>No vas a dejar de sentir que algunas cosas son injustas, no vas a dejar de sentir dolor.<\/p>\n<p>Pero no vas a quedarte en el sufrimiento eterno. Ese que no ayuda a avanzar. Y que, por el contrario, te hunde cada vez m\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n te encontrabas en un lugar donde cualquier desaf\u00edo cotidiano (por peque\u00f1o que fuera) era visto como el \u201cfin del mundo\u201d. Tu tolerancia se reduc\u00eda a lo m\u00ednimo. Entendiste que tolerar no significa aguantar cosas que te hacen mal. Sino que podr\u00eda verse como un sin\u00f3nimo de aceptar. Tomar la realidad &hellip; <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/\" class=\"more-link\">Contin\u00faa leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1078","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoayuda"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 cosas suceden antes de trabajar tu regulaci\u00f3n emocional? Identifica algunos signos que te pueden mostrar que es algo a trabajar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 cosas suceden antes de trabajar tu regulaci\u00f3n emocional? Identifica algunos signos que te pueden mostrar que es algo a trabajar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psic\u00f3loga Ivonne Blanc\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicologaIvonneBlanc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-18T21:03:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-18T21:04:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ivonne Blanc\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ivonne Blanc\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ivonne Blanc\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1faf0bc4bbe8ab6f86087f6ca1a937ec\"},\"headline\":\"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n.\",\"datePublished\":\"2025-02-18T21:03:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-18T21:04:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/\"},\"wordCount\":532,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/horse-9331340_1280.jpg\",\"articleSection\":[\"Autoayuda\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/\",\"name\":\"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/horse-9331340_1280.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-18T21:03:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-18T21:04:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1faf0bc4bbe8ab6f86087f6ca1a937ec\"},\"description\":\"\u00bfQu\u00e9 cosas suceden antes de trabajar tu regulaci\u00f3n emocional? Identifica algunos signos que te pueden mostrar que es algo a trabajar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/horse-9331340_1280.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/horse-9331340_1280.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/\",\"name\":\"Psic\u00f3loga Ivonne Blanc\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1faf0bc4bbe8ab6f86087f6ca1a937ec\",\"name\":\"Ivonne Blanc\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/506f20d83de1cae332248fa767102ec0a72e2f18fdaf845cd11c50a131481b16?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/506f20d83de1cae332248fa767102ec0a72e2f18fdaf845cd11c50a131481b16?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/506f20d83de1cae332248fa767102ec0a72e2f18fdaf845cd11c50a131481b16?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ivonne Blanc\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/PsicologaIvonneBlanc\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ivonneblanc.com\\\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\\\/author\\\/ivonne\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc","description":"\u00bfQu\u00e9 cosas suceden antes de trabajar tu regulaci\u00f3n emocional? Identifica algunos signos que te pueden mostrar que es algo a trabajar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc","og_description":"\u00bfQu\u00e9 cosas suceden antes de trabajar tu regulaci\u00f3n emocional? Identifica algunos signos que te pueden mostrar que es algo a trabajar.","og_url":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/","og_site_name":"Psic\u00f3loga Ivonne Blanc","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicologaIvonneBlanc","article_published_time":"2025-02-18T21:03:36+00:00","article_modified_time":"2025-02-18T21:04:43+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ivonne Blanc","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ivonne Blanc","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/"},"author":{"name":"Ivonne Blanc","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/#\/schema\/person\/1faf0bc4bbe8ab6f86087f6ca1a937ec"},"headline":"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n.","datePublished":"2025-02-18T21:03:36+00:00","dateModified":"2025-02-18T21:04:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/"},"wordCount":532,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg","articleSection":["Autoayuda"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/","url":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/","name":"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n. - Psic\u00f3loga Ivonne Blanc","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg","datePublished":"2025-02-18T21:03:36+00:00","dateModified":"2025-02-18T21:04:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/#\/schema\/person\/1faf0bc4bbe8ab6f86087f6ca1a937ec"},"description":"\u00bfQu\u00e9 cosas suceden antes de trabajar tu regulaci\u00f3n emocional? Identifica algunos signos que te pueden mostrar que es algo a trabajar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/horse-9331340_1280.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/antes-de-trabajar-tu-regulacion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Antes de trabajar tu regulaci\u00f3n."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/#website","url":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/","name":"Psic\u00f3loga Ivonne Blanc","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/#\/schema\/person\/1faf0bc4bbe8ab6f86087f6ca1a937ec","name":"Ivonne Blanc","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/506f20d83de1cae332248fa767102ec0a72e2f18fdaf845cd11c50a131481b16?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/506f20d83de1cae332248fa767102ec0a72e2f18fdaf845cd11c50a131481b16?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/506f20d83de1cae332248fa767102ec0a72e2f18fdaf845cd11c50a131481b16?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ivonne Blanc"},"sameAs":["https:\/\/ivonneblanc.com","https:\/\/www.facebook.com\/PsicologaIvonneBlanc"],"url":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/author\/ivonne\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1078","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1078"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1083,"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1078\/revisions\/1083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}