{"id":106,"date":"2024-06-10T20:40:54","date_gmt":"2024-06-10T20:40:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/?p=106"},"modified":"2024-06-29T17:57:18","modified_gmt":"2024-06-29T17:57:18","slug":"como-es-una-consulta-psicologica-primera-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/como-es-una-consulta-psicologica-primera-parte\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo es una consulta psicol\u00f3gica? (Primera parte)"},"content":{"rendered":"\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Algunos preconceptos y preguntas acerca de una consulta psicol\u00f3gica:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfMe tengo que acostar en un div\u00e1n y hablar? \u00bfQu\u00e9 le digo?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esta es una de las preguntas que m\u00e1s he o\u00eddo: no todos los psic\u00f3logos trabajamos con div\u00e1n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En tu primera consulta psicol\u00f3gica plantea qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 pasando.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ser\u00eda importante que antes de decidir a qu\u00e9 psic\u00f3logo asistir, te asesores sobre la forma de trabajo (corriente psicol\u00f3gica). Si bien el objetivo principal es que t\u00fa puedas \u201ctomar las riendas de tu vida\u201d la forma de llegar a ello puede ser diferente seg\u00fan la corriente a la que adhiere el profesional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Es igual de importante que investigues qu\u00e9 no es psicolog\u00eda, lamentablemente como en todas las profesiones, hay gente que trabaja bien y otras que no. Cuidarte tambi\u00e9n es informarte bien a qu\u00e9 profesional vas a acudir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfCuanto dura la consulta psicol\u00f3gica?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La consulta por sesi\u00f3n se estima que tenga una duraci\u00f3n de 50 minutos una vez a la semana.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si bien creo que es un tiempo ideal para trabajar, a veces puedes quedarte con la sensaci\u00f3n de querer tener m\u00e1s tiempo para hablar algunas cosas, puedes plantearle esto a tu terapeuta y juntos ver la posibilidad de un nuevo encuentro en la semana. As\u00ed como tambi\u00e9n el terapeuta puede sugerir m\u00e1s encuentros de acuerdo a cada paciente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u201cCon todos los problemas que tengo me voy a quedar a vivir en lo del psic\u00f3logo\u201d<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La duraci\u00f3n del tratamiento en el tiempo depende de muchos factores entre ellos la complejidad del motivo de consulta, desde cuando datan los s\u00edntomas, recursos emocionales del paciente, v\u00ednculo con el terapeuta y muchos otros m\u00e1s.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La idea principal es que puedas generar un cambio que se sostenga en el tiempo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mientras se visualiza cu\u00e1l ser\u00eda el cambio, c\u00f3mo haces para cambiar etc. puede llevar un tiempo, o no, depende.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En principio ser\u00eda una error decirte un tiempo de tratamiento, depende de tu evoluci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u201cVoy a tener que recorrer mi infancia y no quiero\u201d<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfPor qu\u00e9 no querr\u00edas recorrer tu infancia, \u00bfpuede que haya algo doloroso en ella? Si es as\u00ed, quiz\u00e1 ser\u00eda necesario trabajarlo.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Seguramente la forma en la que actuas en este momento y que no te agrada, tiene sus ra\u00edces en tus aprendizajes desde que llegaste a este mundo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La idea no es “meter el dedo en la llaga” como se dice popularmente. Entender por qu\u00e9 las cosas se dieron de tal o cual manera, para luego resolverlas y no volver a repetir situaciones angustiosas. El ser humano tiende a repetir situaciones si no las elabora de forma adecuada.<\/p>\r\n

De todas formas, es importante que tengas presente que no siempre es necesario hablar del tema por el que consultas. Desde Experiencia Som\u00e1tica<\/a> trabajamos desde las sensaciones sentidas en el aqui-ahora y desde all\u00ed podemos resolver situaciones estresantes o traum\u00e1ticas para t\u00ed.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfTengo que ir solo, o alguien me tiene que acompa\u00f1ar?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La idea es que si eres adulto asistas t\u00fa solo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En ocasiones se llevan a cabo entrevistas vinculares con alg\u00fan miembro de la familia. No es una regla, depende de la estrategia trazada en el espacio terap\u00e9utico de acuerdo a las necesidades que van surgiendo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfDe qu\u00e9 tengo que hablar? \u00bfY si no puedo hablar?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Yo te har\u00eda esa pregunta a t\u00ed: \u00bfqu\u00e9 es lo que te entristece, te preocupa, te saca energ\u00edas o te tranca en este momento?
Bueno… creo que para empezar, de eso podr\u00edas hablar.
Muchas veces sucede que crees que no tienes nada de qu\u00e9 hablar, no tienes ganas o lo que sea.
No te preocupes, son momentos normales en el proceso.
El profesional va a guiarte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En la segunda parte de este art\u00edculo te cuento otros mitos y dudas con respecto al tratamiento. Si quieres puedes plantear algunos que se te ocurran.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algunos preconceptos y preguntas acerca de una consulta psicol\u00f3gica: \u00bfMe tengo que acostar en un div\u00e1n y hablar? \u00bfQu\u00e9 le digo? Esta es una de las preguntas que m\u00e1s he o\u00eddo: no todos los psic\u00f3logos trabajamos con div\u00e1n. En tu primera consulta psicol\u00f3gica plantea qu\u00e9 es lo que te est\u00e1 pasando. Ser\u00eda importante que antes … Contin\u00faa leyendo \u00bfC\u00f3mo es una consulta psicol\u00f3gica? (Primera parte)<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-106","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00f3mo es una consulta psicol\u00f3gica? 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