{"id":1044,"date":"2025-02-02T18:17:25","date_gmt":"2025-02-02T18:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/?p=1044"},"modified":"2025-02-02T18:19:14","modified_gmt":"2025-02-02T18:19:14","slug":"proceso-psicoterapeutico-y-paciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/proceso-psicoterapeutico-y-paciencia\/","title":{"rendered":"Proceso Psicoterape\u00fatico y Paciencia."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1046\" src=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280.jpg\" alt=\"Proceso Psicoterape\u00fatico y paciencia\" width=\"1280\" height=\"854\" srcset=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280.jpg 1280w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/autumn-7504817_1280-192x128.jpg 192w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hoy quiero hablarles del <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/salud-y-salud-mental\/\">proceso psicoterape\u00fatico<\/a> y la <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/motivacion-en-psicoterapia\/\">paciencia<\/a>.<\/p>\n<p>\u201cLa psicoterapia no es r\u00e1pida, necesito una soluci\u00f3n ya\u201d. Afirmaciones frecuentes si las hay.<\/p>\n<p><strong>Palabras m\u00e1s, palabras menos\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Lo m\u00e1s curioso es que habitualmente se percibe en personas que pasaron <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/a-esta-altura-uno-no-cambia\/\">a\u00f1os tolerando determinado s\u00edntoma<\/a>.<\/p>\n<p>Y en esta imposibilidad de respetar sus propios procesos, vemos una p\u00e9rdida de la paciencia, propia de la <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/tengo-estres-cronico-o-efectos-de-trauma\/\">desregulaci\u00f3n del Sistema Nervioso<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Entrenar la paciencia <\/strong><\/p>\n<p>Lo primero a entender es que la <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/tengo-estres-cronico-o-efectos-de-trauma\/\">biolog\u00eda<\/a> no es matem\u00e1ticas.<\/p>\n<p>No hay un tiempo determinado de sanaci\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/wp-admin\/post.php?post=1044&amp;action=edit\">Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s toleramos un s\u00edntoma, m\u00e1s firme se hace<\/a>.<\/p>\n<p>Por lo general las personas consultan cuando ya no pueden m\u00e1s y el umbral de sufrimiento es muy alto.<\/p>\n<p>Esto \u00faltimo, en general trae una gran desregulaci\u00f3n del sistema nervioso. Altos niveles de ansiedad o por el contrario, colapso. A veces ambos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>El primer momento del proceso. Estabilizar.<\/strong><\/p>\n<p>Cuando estamos desregulados, es muy dif\u00edcil poder escuchar, comprender, accionar.<\/p>\n<p>Es como si estuvi\u00e9semos \u201ctomados\u201d por el sufrimiento. No podemos ver claramente.<\/p>\n<p>All\u00ed se hace necesario, en una primera instancia, estabilizar el sistema nervioso.<\/p>\n<p>A veces hay tanta inestabilidad, que se hace necesaria la ayuda de <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/el-miedo-a-la-pastilla\/\">medicaci\u00f3n<\/a> por parte de un psiquiatra. No siempre.<\/p>\n<p>Pretender encontrar grandes cambios en determinadas sesiones es una fantas\u00eda.<\/p>\n<p>A lo mejor puedas sentir un poco de alivio, pero cambios profundos, dif\u00edcil.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Vamos al punto.<\/strong><\/p>\n<p>En varias ocasiones las personas quieren ir hacia los temas m\u00e1s traum\u00e1ticos en breve.<\/p>\n<p>Porque sienten que no hay tiempo que perder. Porque no entienden esta idea de proceso. Y esto, de acuerdo a mi experiencia, puede ser peor.<\/p>\n<p>Primero, debemos poder pararnos para poder caminar.<\/p>\n<p>Muchas veces se siente que, si nos metemos de lleno en el sufrimiento, estamos haciendo algo para solucionar nuestros problemas.<\/p>\n<p>Puede que para algunas personas sea as\u00ed, pero de acuerdo a lo que yo he visto, para poder generar cambios profundos y duraderos hay que ir paso a paso.<\/p>\n<p>Estabilizar medianamente al sistema para luego ir desmenuzando la experiencia.<\/p>\n<p>De esta manera es mejor procesada por el organismo. Si te pones a observar de lo que te estoy hablando es de biolog\u00eda pura.<\/p>\n<p>Entonces, no porque vayamos al grano, m\u00e1s r\u00e1pido vamos a ir. A veces es todo lo contrario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Finalmente\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Te sugiero que <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/darte-tu-el-cuidado-empatico-basico\/\">no esperes tanto tiempo para consultar<\/a>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, al empezar un proceso terap\u00e9utico uno tiene que entender que es una inversi\u00f3n. Y en esa inversi\u00f3n se hace necesario entrenar la paciencia.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/un-cambio-organico\/\">Y entrenamos la paciencia para el resto de la vida<\/a>.<\/p>\n<p>Porque s\u00ed, m\u00e1s de una vez hemos sido testigos de la espera, m\u00e1s all\u00e1 que en estos tiempos se nos muestre que <a href=\"https:\/\/ivonneblanc.com\/ivonne-blanc-psicologa-en-montevideo\/una-solucion-rapida-para-mis-problemas\/\">todo es ya<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy quiero hablarles del proceso psicoterape\u00fatico y la paciencia. \u201cLa psicoterapia no es r\u00e1pida, necesito una soluci\u00f3n ya\u201d. Afirmaciones frecuentes si las hay. Palabras m\u00e1s, palabras menos\u2026 Lo m\u00e1s curioso es que habitualmente se percibe en personas que pasaron a\u00f1os tolerando determinado s\u00edntoma. 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